大话成语 忍辱负重
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因为户外运动经常需要长时间负重步行和登山,如果负重过重就会过度透支体力,长期也容易毁腰毁膝盖,徒步登山的理想的负重是 不超过自身体重1/4,极限状态也不应超过1/3。
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太阳刚刚升起,特战队员负重20公斤,已徒步行军13公里。
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