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欢乐猜成语 能看一眼猜出答案的请举手
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看图猜成语 全部猜对是天才
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day5:手臂_ 热身_ 二头:_ 哑铃锤式弯举_ (4组t12次)_ 仰卧哑铃交替弯举_ 杠铃箭步蹲_ (4组t12次)_ 器械腿屈伸_ (4组t12次)_ 哑铃箭步蹲_ (4组t12次)
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俯立单臂哑铃侧平举
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成语达人第6关答案是什么 成语达人全部答案攻略
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伏地挺身的进阶版,多增加一个单手上举的动作.
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看图猜成语 学渣已经举手投降,还是让学霸来玩吧
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20个看图猜成语,你能答对几题
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围棋体验课 围棋 姚惠 跟谁学
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看图猜成语 学渣已经举白旗投降,坐等学霸来力挽狂澜
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11.高举俯卧撑:_ 做一个俯卧撑动作后,将身体重心转移至一侧,顺势抬起一侧手臂,单手撑地后另一只手尽量向上举,再收回.
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摇篮式操作:_ 大拇指操作:72%_ 其他手指操作:28%_ 大拇指操作相对于单手操作仅仅多了一只拿手机的手.
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伤腰等级:_ 危险原因:手提重物会使身体整体倾斜,椎间盘的受力方向不均匀,肌肉紧张度也不一样,单手用力,重量分配不均会使脊柱两侧受力不均,对椎间盘的危害很大.
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不论日常减脂、增肌,_ 单手划船波比跳,甩开手臂肉_ 动作要领:_ 这个动作需要你在完成俯卧撑姿势的时候,快速抬起你的手臂,左右手臂各一次.
