立秋 . 习俗
人们常说:秋冬是进补的季节,想要大补的话,只吃蔬菜是远远不够的,多给家人做点肉吃,肉的价格比较贵,只有鲫鱼便宜点,于是我就买了几条鲫鱼,给家人做了一道葱葱鲫鱼,葱葱鲫鱼就是由葱和鲫鱼组成的,吃起来不仅有葱
蔬菜类
推荐摄入量:蔬菜250g,水果150g;
现在油菜可是一道非常受人欢迎的绿叶蔬菜了,一年四季都不会缺油菜,但是我反而觉得秋天的油菜是更好吃的,因为这个季节自然成长,自然成熟的油菜是最有天然的味道,所以在这个季节我会多买一些油菜来吃,用它与香菇搭配也算是非常知名的一个组合了,口感也好
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十种没煮熟蔬菜比砒霜毒 组图
蔬菜先切后洗。
如长年累月地积累酸性,便会导致大脑反应迟钝。
4种防癌蔬菜 让癌症远离你
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保持膳食平衡 炒蔬菜时来点 组合式
1、多吃抗氧化的食物