作业,请手下我的膝盖。
小腿前外侧的“丰隆穴”
承山穴: 脚踝与委中穴的中间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 承间穴: 位于膝盖的正后方 承筋穴: 委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央
药王孙思邈赞此穴无所不治 3个动作拉开它,大病恶疾都远离
足弓高,脚外侧承受力量更大,脚踝外侧,小腿外侧会格外紧张,膝盖所受
就是承筋穴小腿肌肉的最高点 承山穴小腿后面肌肉的分叉处等 直至抽筋有所缓解 穴位刺激
首先,我们就以膝关节为例,来为大家讲解关节炎的常见发生机制。
膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒筋),脊椎督脉上有个“筋缩”(所以要多用掌根揉它以伸筋),膀胱经的膝下有个“承筋”(所以要多用拳峰点按以散筋),理筋即调肝。
取穴: 鹤顶、膝眼、阳陵泉、阴陵泉 肾俞(shu)、腰阳关、环跳、太溪、足三里、压痛点(疼痛的直接部位,又称阿是穴) 腰肌劳损 主穴: 肾俞(shu)、大肠俞、阳陵泉、承山、压痛点(疼痛的直接部位,又称阿是穴)
膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒筋),脊椎督脉上有个“筋缩”(所以要多用掌根揉它以伸筋),膀胱经的膝下有个“承筋”(所以要多用拳峰点按以散筋),理筋即调肝。
一般而言,疏通腿筋可以重点艾灸以下穴位:阴廉、箕门、内外膝眼、委中、阳陵泉(筋会阳陵泉,重灸)、承山。
委中穴:位于膝盖的正后方 承筋穴:委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央 承山穴:脚踝与委中穴的中间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 小腿 从下到上刺激这四个穴位。
膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒筋),脊椎督脉上有个“筋缩”(所以要多用掌根揉它以伸筋),膀胱经的膝下有个“承筋”(所以要多用拳峰点按以散筋),理筋即调肝。